Vấn đề tăng hay giảm huyết áp cũng là vấn đề thường mắc
ở nhiều người ở nhiều độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên để giải quyết căn bệnh này
chúng ta thường uống thuốc và cho qua. Mặc dù vậy uống thuốc lâu dài không phải
là điều tốt, chúng ta nên tìm những cách điều trị tự nhiên an toàn hơn. Dưới
đây là 5 loại thảo dược giúp hạ huyết áp an toàn và nhanh chóng.
Quế: Dùng
quế có thể giúp hạ huyết áp ở những người bị tiểu đường. Quế có thể được dùng với
các món ăn thường ngày như cà ri, các món chiên xào, ngũ cốc…
Tỏi: Tỏi
có khả năng rất tốt trong việc làm giãn mạch máu, giúp giảm huyết áp. Hầu hết
cư dân sống quanh vùng biển Địa Trung Hải có sức khỏe, tim mạch tốt
vì tỏi là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của họ. Thành phần hoạt
chất allicin trong tỏi cũng giúp giảm huyết áp.
Cần
tây: Cần
tây làm thư giãn mô cơ trong thành động mạch, tăng cường tuần hoàn do có chất
phytochemicals. Hạt cần tây là chất lợi tiểu giúp hạ huyết áp, đã được dùng lâu
dài ở Trung Quốc. Cần tây có thể được dùng rộng rãi trong món canh, hầm, súp…
Thảo
quả:
Ăn
thảo quả hằng ngày có thể làm giảm huyết áp đáng kể. Bột và hạt thảo quả cũng
có thể dùng trong bữa ăn thường ngày như nấu súp, nêm vào các món hầm. Thảo quả
chứa nhiều chất ngăn máu đông cục, do đó có tác dụng giúp làm hạ huyết áp.
Húng
quế: Là
loại thảo dược dùng làm gia vị khá phổ biến. Chiết xuất húng quế có khả năng tạm
thời hạ huyết áp. Nhiều nghiên cứu cho thấy húng quế đã làm giảm lượng
endothelins là loại protein gây co mạch máu. Húng quế cũng rất dễ dùng trong thức
ăn hằng ngày.
EmoticonEmoticon