Thứ Năm, 29 tháng 6, 2017

Đầu gối củ lạc có phải là một loại bệnh không?

Chắc chắn với các chị em phụ nữ, việc sở hữu đầu gối có hình củ lạc sẽ khiến họ cảm thấy một sự tự ti vô cùng lớn, nhất là khi diện những bộ váy hay quần short ngắn để lộ ra cả đôi chân. Cho dù đôi chân đó trắng trẻo và thon dài đi chăng nữa, thì phần đầu gối củ lạc vẫn làm mất điểm một cách đáng kể cho cả đôi chân.


Vậy thế nào là đầu gối củ lạc?

Đầu gối củ lạc được giải thích là hiện tượng một mỏm xương lồi ra ngoài đầu gối một cách dị thường và không hề thẩm mỹ. Đầu gối củ lạc khiến cho chủ nhân của nó không thể tự tin vì phần da dưới đầu gối thường nhăn nheo và còn sạm màu. Trong các trường hợp này do phần da đầu gối nhiều hơn sơ với những người bình thường, nên khi co gối sẽ dồn lại nhiều hơn, trở nên nhăn nheo hơn.

Theo ngành giải phẫu học, hiện tượng đầu gối củ lạc xảy ra vì các cơ gân, đệm mỡ, mô khớp phát triển không đồng đều, từ đó dẫn đến đầu gối có hình thức không được tròn trịa như bình thường.


Đầu gối củ lạc có phải một loại bệnh?

Đầu gối củ lạc chủ yếu bắt nguồn do gene di truyền là chính. Trong những nghiên cứu trước đây đã ghi nhận, nếu trong gia đình có người thân bị đầu gối củ lạc, thì tỷ lệ mắc phải ngay từ khi bẩm sinh cũng là rất cao. Bên cạnh đó, trong giai đoạn phát triển xương khớp, nếu như không đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, thiếu các chất hỗ trợ cho sự phát triển của xương, mô đệm… cộng thêm ít vận động, thì hình dạng khu cũng rất dễ phát triển theo hướng bất thường. 

Vì vậy, ngay từ những tháng đầu tiên trong thai kì, giai đoạn hình thành xương cho thai nhi và đến tận giai đoạn dầy thì tới 25 tuổi, thời kì hệ xương khớp phát triển mạnh, cần quan tâm đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng dành cho xương. Các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi và vitamin như sữa, trái cây, các loại xương ống, xương sụn,…cần được bổ sung liên tục.


Vậy có thể kết luận rằng đầu gối củ lạc chưa hản có thể gọi là một loại bệnh, tuy nhiên nó hoàn toàn có thể được tạo nên từ những ảnh hưởng không tốt bên trong cơ thể. Hiện nay khá nhiều những giải pháp được đưa ra nhằm phần nào giúp khắc phục những nét không thẩm mỹ cho người sở hữu vùng đầu gối có hình củ lạc, đơn giản có thể kể đến như khéo léo kết hợp những trang phục dài che đầu gối, trang điểm nhằm che bớt đi các khuyết điểm hoặc áp dụng các bài tập cho đầu gối. 

Nhìn chung, chữa đầu gối củ lạc là một việc không hề đơn giản. Tuy nhiên, nó không nên là vấn đề để bạn phải quá bận tâm, chính thái độ mới là điều quyết định sự tự tin của bạn, đừng chỉ vì một điểm khiếm khuyết nhỏ không thể chối bỏ mà đánh mất nét đẹp thật sự trong con người bạn.


Thứ Bảy, 24 tháng 6, 2017

Loại thực phẩm nhất định nên cho trẻ ăn mỗi ngày

Loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn mỗi ngày của trẻ chính là trứng. Ăn trứng mỗi ngày giúp trẻ phát triển tốt hơn nhiều so với trẻ không ăn trứng.

Một nghiên cứu mới cho thấy ăn một quả trứng mỗi ngày giúp trẻ tăng trưởng đáng kể và giảm 47% tỷ lệ trẻ còi cọc

Tác giả nghiên cứu chính Lora Iannotti thuộc Đại học Washington, Mỹ cho biết: "Trứng là nguồn thực phẩm quen thuộc dễ mua và là thực phẩm dễ ăn cho trẻ nhỏ, đây cũng là một nguồn dinh dưỡng tốt cho sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, trứng còn góp phần làm giảm tăng trưởng chậm ở trẻ và giảm rõ rệt tỷ lệ trẻ còi trên thế giới.

Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Nhi khoa.



Trẻ ăn một quả trứng/ngày có tỷ lệ suy dinh dưỡng thể thấp còi xuống dưới 47% và suy dinh dưỡng do thiếu cân xuống 74%.

Trong nghiên cứu này, nhóm đã tiến hành nghiên cứu những trẻ từ 6 đến 9 tháng tuổi, được ăn một quả trứng mỗi ngày trong 6 tháng, so với nhóm kiểm soát không ăn trứng.

TS Iannotti cho biết: "Chúng tôi đã rất ngạc nhiên bởi hiệu quả của trứng. Quy mô hiệu quả này là 0,63 so với mức trung bình toàn cầu là 0,39".

Trứng là một loại thực phẩm hoàn chỉnh, rất an toàn và gần gũi hơn với bữa ăn hàng ngày cho nhóm dân cư nghèo so với các loại thực phẩm bổ sung khác, đặc biệt là thực phẩm chức năng.

TS Iannotti cho biết: "Trứng là một nguồn dinh dưỡng cần thiết và là nguồn dinh dưỡng khuyến nghị cho trẻ ở các nước đang phát triển”.

Thứ Sáu, 16 tháng 6, 2017

Tận dụng quả ổi để làm đẹp, giảm cân.

Quả ổi là loại quả chứa nhiều vitamin A, vitamin C và chất chống oxy hóa hàng đầu. Chính vì vậy mà nó có khả năng thần kì trong việc ngăn lão hóa da, giúp da đẹp lên trông thấy.

1. Làm đẹp da

Nếu muốn làn da khô sần trở nền mềm mại và rạng rỡ hơn, bạn có thể chế tạo mặt nạ nước ép ổi trộn với lòng đỏ trứng gà. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và rửa sạch với nước ấm sau 20 phút.

Để phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên dùng mặt nạ ổi 1 – 2 lần mỗi tuần và lưu ý cần massage, chà xát nhẹ nhàng hỗn hợp mỗi lần sử dụng để loại bỏ lớp tế bào chết, các tạp chất trên da, nhờ đó giúp da trắng hồng, mịn màng và tươi sáng hơn hẳn .

Ổi rất giàu vitamin A, B, C và kali là những chất chống oxy hóa tốt và có tác dụng giải độc cơ thể, từ đó tấn công lại các gốc tự do vốn là nguyên nhân gây tổn hại tế bào da, giữ làn da trắng sáng, giảm các dấu hiệu sinh non lão hóa ở da như hình thành nếp nhăn, vết chân chim…


2. Bảo vệ da khỏi tia UV

Quả ổi chứa gấp đôi lượng lycopene có trong cà chua, một chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường. Một quả ổi cung cấp khoảng 2,9 gam chất lycopene, vì vậy bạn nên tiêu thụ ổi trực tiếp hoặc chế biến thành nước ép mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời, khói, bụi bẩn…

3. Ngăn chặn hình thành nếp nhăn, chống lão hóa da

Ngoài ra lycopene trong quả ổi không chỉ bảo vệ tế bào da mà còn hỗ trợ cơ thể thải loại các độc tố tích tụ bên trong, tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp làn da luôn tươi trẻ, tràn sức sống.

Do chứa đến 81% nước, nên ổi được xem là loại quả rất hữu hiệu trong việc cung cấp độ ẩm cho da, giúp da luôn hồng hào, sáng mịn. Vì vậy, ngoài việc uống 8 – 10 ly nước, bạn có thể bổ sung thêm ổi hoặc nước ép, sinh tố ổi chín mỗi ngày để da luôn ngậm nước và mềm mại.

4. Dưỡng da

Rửa mặt thường xuyên với nước quả và lá ổi luộc sẽ giúp cải thiện kết cấu, hồi phục độ đàn hồi cho da, giúp da trở nên săn chắc, căng mịn hơn. Bên cạnh đó, siêng ăn ổi và đắp mặt nạ ổi hàng ngày còn giúp ngăn chặn quá trình hình thành các nếp nhăn, đốm đen, mụn trứng cá và hỗ trợ làm lành vết sẹo do mụn để lại nhanh chóng, hiệu quả hơn.

5. Trị mụn, giảm sẹo thâm do mụn

Dùng một nắm lá ổi rửa sạch xay nhuyễn rồi đắp lên mặt, đặc biệt là những vùng da bị mụn, đốm đen và sẹo thâm do mụn. Để mặt nạ hơi khô rồi rửa lại bằng nước lạnh. Áp dụng thường xuyên sẽ hỗ trợ bạn hiệu quả trong việc đánh bay những nốt mụn trứng cá khó ưa trên khuôn mặt.

6. Dưỡng ẩm da

Do chứa đến 81% nước, nên ổi được xem là loại quả rất hữu hiệu trong việc cung cấp độ ẩm cho da, giúp da luôn hồng hào, sáng mịn. Vì vậy, ngoài việc uống 8 – 10 ly nước, bạn có thể bổ sung thêm ổi hoặc nước ép, sinh tố ổi chín mỗi ngày để da luôn ngậm nước và mềm mại.

7. Trị ngứa da và các nốt mụn đầu đen

Trộn một ít lá ổi nghiền nhuyễn với nước và chà lên mũi để loại bỏ các vết mụn đầu đen cứng đầu. Lá ổi cũng làm giảm tình trạng ngứa da vì chứa những hợp chất có khả năng chống dị ứng cho cơ thể.


Thứ Sáu, 2 tháng 6, 2017

Mẹo trang điểm giúp sống mũi đẹp

Với những mẹo trang điểm đơn giản dưới đây, bạn có thể sở hữu một sống mũi đẹp hoàn hảo và che được những khuyết điểm làm xấu khuôn mặt của bạn.


+ Bước 1: Đánh một lớp phấn nền mỏng màu trắng lên toàn bộ phần mũi
+ Bước 2: Lấy 2 ngón tay xoa phấn đậm hơn dọc ở 2 bên cánh mũi.
+ Bước 3: Cuối cùng bạn hãy xoa mờ những đường giáp ranh để cho 2 phần không hiện rõ ranh giới.

Với sống mũi dài nhưng thấp so với khuôn mặt bạn nên đánh phấn màu đậm lên phần chóp mũi đồng thời dùng chì kẻ hạn thấp đầu chân mày để che bớt đi phần trên của sống mũi.

Mẹo trang điểm giúp sống mũi đẹp

Với sống mũi ngắn có phần nửa dưới của khuôn mặt trông dài ra, vì thế bạn cần phải trang điểm sao cho mũi nổi lên bằng cách thoa phấn màu sáng & có nhũ lên đầu mũi và kéo tới đỉnh mũi sau đó dùng phấn màu đậm thoa dọc 2 bên cánh mũi, để tạo độ sâu, như vậy sẽ tạo cảm giác mũi dài ra hơn 1 chút.

Với khuôn mặt sở hữu mũi to, thì bạn nên thoa kem trang điểm Sakura CC Cream màu tối từ 2 bên cánh mũi cho tới chóp mũi sau đó thoa phấn trắng lên toàn bộ mũi. Khi trang điểm chị em nên nhấn mạnh để tạo sống mũi cao và dài chân mày nên vẽ hình vòng cung để giúp mũi thanh thoát hơn.

Bên cạnh đó bạn cũng cần một số chú ý đó là cần kết hợp trang điểm mũi với những bộ phận khác như mắt hay môi để tạo sự hài hòa cho khuôn mặt & bổ trợ cho chiếc mũi.

>>> Xem thêm: review kem trang điểm Sakura CC Cream [http://www.sakuranhatban.com/gap-lai-quyen-voi-bai-review-kem-trang-diem-sakura-cc-cream/]

Thứ Năm, 1 tháng 6, 2017

Học cách đối phó với căng thẳng nhờ những mẹo sau

Bài viết tổng hợp những mẹo giúp bạn đối phó tạm thời với những cơn đau đầu, mệt mỏi do stress gây ra, đồng thời đưa ra những lời khuyên trong lối sống, cách sinh hoạt để bạn có thể giảm stress.


Thầy thuốc nhiều kinh nghiệm với kỹ thuật dưỡng sinh đều nằm lòng phương pháp "chữa cháy" mỗi khi ngọn lửa stress vừa dâng cao. Đó là:

- Dùng đầu ngón tay day khóe mắt, nơi sát với xương sống mũi để tác động trên thần kinh thị giác.

- Dùng đầu ngón tay cái luân phiên ấn các đầu ngón tay khác trong vài phút vì nhóm huyệt có tên là thập tuyên ở 10 đầu ngón tay có tác dụng điều chỉnh hệ thần kinh thực vật, thành phần bao giờ cũng nhạy cảm trong tình huống stress.

- Cong lưỡi lên trên để đè vào vòm miệng cũng có tác dụng tương tự như với 10 huyệt ở đầu ngón tay.

- Há miệng thật rộng nhiều lần để giải tỏa tình trạng co thắt cổ và vai, dấu hiệu báo động cho đợt công phá của stress.

Thêm 2 thói quen khác nên nhớ thực hiện nếu phải sống chung với stress:

- Đừng nằm nướng nếu khó ngủ. Nếu sắp bước vào một ngày nhiều công việc thì nên dậy sớm. Cố ngồi dậy cho dù có cảm giác mỏi mệt. Đó là cách tận dụng lượng nội tiết tố corticosteroid của tuyến thượng thận có cao điểm trong khoảng 5 giờ đến 7 giờ. Bạn nhờ đó sẽ làm việc hăng hơn, lâu hơn và dễ ngủ hơn vào buổi tối cùng ngày.

- Tập thể dục, chơi thể thao sau một ngày dài căng thẳng là đúng nhưng nên chọn môn tránh đụng chạm. Cơ thể đằng nào cũng đã quá khổ vì stress, không cần thiết phải tự hành hạ mình thêm trong giờ giải trí.

Giấc ngủ yên bình, tối thiểu là giấc ngủ sâu trong vài giờ đầu và cảm giác lạc quan khi thức dậy chính là khắc tinh của stress. Muốn được vậy, cơ thể phải có đủ tryptophan - tác nhân đòn bẩy cho trung khu điều hành giấc ngủ. Nhờ tryptophan mà gia chủ có cơn mơ đẹp để qua đó dọn sạch ưu phiền của ngày hôm trước. Muốn được vậy, bên cạnh bữa ăn chiều đừng quá trễ, đừng quá nhiều rượu thịt, cần có thêm ly cocktail gồm 2/3 sữa đậu nành + 1/3 sữa chua và 1 muỗng canh mật ong là liều thuốc nên dùng khoảng 1 giờ trước khi lên giường.